Otwórz aplikację mobilną
J. Hermeteria
Hejka
Jeśli masz jakieś pytanie lub pragniesz podzielić się ze mną swoją opinią, napisz do mnie
Journaling
0.00zł
Darmowy
Dostępny
Recenzje klientów
Recenzje tylko od zweryfikowanych klientów
Brak recenzji. Możesz kupić ten produkt i wystawić pierwszą recenzję.
Poleć produkt swoim znajomym
Journaling
Szczegóły produktu
„Journaling” to praktyczny przewodnik, który pomoże Ci bezpiecznie pracować z emocjami, uwalniać nagromadzone napięcia i integrować te obszary doświadczenia, które dotąd pozostawały niewypowiedziane.
Ten e-book nie jest teoretycznym wykładem, lecz konkretną mapą pracy z journalingiem jako narzędziem uważności, samoregulacji i wewnętrznej integracji. Krok po kroku uczysz się, jak poprzez świadome pisanie tworzyć bezpieczną przestrzeń dla siebie, regulować emocje oraz domykać trudne procesy w sposób wspierający psychikę i układ nerwowy.
Dowiesz się:
- jak stworzyć bezpieczną przestrzeń do pisania i dobrać narzędzia, które realnie Cię wspierają,
- jak korzystać z journalingu w połączeniu z oddechem i uważnością, aby przetwarzać emocje w sposób łagodny i stabilizujący,
- jak domykać intensywne procesy oraz utrzymać regularność praktyki bez presji i przeciążenia.
E-book pokazuje, że journaling to nie tylko zapisywanie myśli, ale proces integracji umysłu, ciała i emocji, w którym pisanie staje się narzędziem realnej zmiany.
Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz, że emocje często kumulują się w ciele i umyśle, zamiast swobodnie się rozładowywać,
- chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje, napięcia i wewnętrzne schematy,
- szukasz spokojnej, praktycznej metody pracy ze sobą, którą możesz dopasować do swojego rytmu życia.
Nie potrzebujesz doświadczenia w journalingu, medytacji ani psychologii. Wystarczy otwartość i gotowość do uważnego kontaktu ze sobą.
„Journaling” to zaproszenie do świadomej, bezpiecznej pracy z własnym wnętrzem – bez presji, bez ocen i bez pośpiechu. To proces, w którym zapisane słowa stają się narzędziem uwolnienia, stabilizacji i wewnętrznej harmonii.
Wyświetl ceny w:PLN